Ernährung im Radsport – Was braucht der Körper wirklich?
Ob lange Ausfahrt oder intensives Rennen – die richtige Ernährung entscheidet oft darüber, ob die Beine bis zum Schluss mitmachen. In diesem Beitrag erfährst du, welche Rolle Kohlenhydrate, Proteine und Fette spielen, was vor und während einer Tour auf den Teller gehört und warum eine durchdachte Ernährungsstrategie nicht nur für Profis wichtig ist. Zum Artikel bei Ergon.